Que signifie l’orthosomnie ( et est-ce qu’elle gâche vos nuits) ?
Les montres intelligentes qui surveillent nos habitudes de sommeil, les applications pour nous aider à nous détendre avant de se coucher, les alarmes programmées par notre assistant personnel et les dizaines de conseils et d’astuces modernes que nous utilisons pour obtenir de « meilleures » nuits de sommeil ne seraient-ils pas en fait une source de stress…